Od A do Š

Odgovori na najčešća pitanja su ovde. Ako niste našli odgovor na svoje pitanje – odgovoramo na Viberu, WhatsApp-u, SMS, Instagramu, mejlu i gde god, ali najjednostavnije je da nas pozoveš i dobiješ sve info odmah.

Šta je OUTFIT?

OUTFIT – Outdoor Fitness Revolution je kompletan grupni program vođenih treninga na otvorenom. Trenažni program pogađa sva 3 aspekta fitnesa: snagu, izdržljivost i mobilnost i bazira se na funkcionalnom treningu sa sopstvenim telom, gumama, trakama za suspenziju i trčanju. Treninzi se održavaju u najlepšim parkovima – zelenim oazama urbanih sredina.

Kako izgleda jedan OUTFIT trening?

Trening se održava napolju, u parku. Trening traje 60 minuta. DNK jednog treninga podrazumeva 4 faze: Activation (zagrevanje i aktivacija mišića), Core Stability (svaki trening rad na mišića jezgra), Main Wokrout (glavni deo trening sa fokusom na jedan od aspekata fitnesa) i Integration (faza svesne integracije, obuštanje i rastezanje). Pri treningu se koristi težina sopstvenog tela, rekviziti i prirodne osobine terena na kom se nalazimo.

Da li mogu da treniram ako nisam trenirao duže vreme?

Može. Outfit je odličan način za povratak fizičkoj aktivnosti i zadovoljava 80% populacije. Trener na treningu prilagođava vežbe i početnicima, a sam prilagođavaš intenzitet vežbe.

Imam +50 godina. Da li je OUTFIT za mene?

Možeš da probaš. Generalno program je namenjen umerenom, srednjem i srednje jakom intenzitetu oprećenja. Ako nisi aktivan više od 2 godine, pozovi nas, možemo ti pomoći sa individualnim pristupom kondicioniranju kako bi za par meseci mogao da se priključiš programu.

Da li imam gde da ostavim stvari? A da sa istuširam posle treninga?

Trening se održava na otvorenom, u parku. Na svakoj lokaciji trener određuje mesto gde svi ostavljamo stvari. Savet je da telefon i vredne stvari ostavite u kolima ili korstite torbicu (futrolu) za trčanje. Ne postoji mogućnost za tuširanje.

Gde u blizini treninga ima besplatan parking?

Na svim lokacijama je dostupan besplatan parking u neposrednoj blizini.

Da li se trenira i kada je kiša?

Da. Dozvoli sebi da osetiš sve elemente, sunce, vetar, kišu. Trenira se u svim vremenskim uslovima i trening se prilagođava vremenskim uslovima. Na primer ako kiša baš pljušti, moguće je da će trening biti skraćen i više baziran na trčanjima.

Da li se trenira i zimi?

Da. Trenira se svih 12 meseci i trening se prilagođava konretnim uslovima u datom trenutku. Na primer zima 2019. godine je bila blaga i moglo je da se trenira gotovo tokom cele zime. Tačne informacije biće objavljene tokom novembra.

Koliko puta nedeljno mogu trenirati?

Nema ograničenja. Treninzi su svaki dan u 7h ujutru i 19h uveče, kao i vikendom. Možeš uraditi i više od 6 treninga nedeljno, ali je naša preporuka da treniraš 4 puta nedeljno.

Da li je OUTFIT bolji od trčanja?

OUTFIT je bolji od trčanja. Osetićeš kako ti se telo menja, kako ti odeća bolje stoji, kako ti mišić reaguje, mnogo jače i brže nego samo sa treninzima trčanja. Iako se na Outfit treninzima i trči, ono zauzima mali procenat treninga. Outfit može da bude odlična dopuna nedeljnog plana treninga trkačima.

Da li je OUTFIT bolji od CrossFit-a?

OUTFIT je bolji od CrossFit-a. Uzelimo smo samo najbolje delove iz CrossFit-a i uključili ih u naše treninge, smanjili mogućnost povrede na minimum i izveli ljude u Prirodu da treniraju. Sa druge strane, ako si napredan CrossFit takmičar OUTFIT trening te neće provocirati napredak.

Da li je OUTFIT bolji od teretane?

OUTFIT je bolji od teretane. Veličina prostora i količina svežeg vazduha na OUTFIT treninzima je neograničena. Zamenili smo zatvoren i zagušljiv prostor sa preglasnom muzikom najlepšim parkovima u gradu. Jedini izuzetak ovog pravila je u slučaju da su tvoji sportovi powerlifting i bodybuilding – u tom slučaju nemaš šta da tražiš u OUTFIT-u.

Da li postoje popusti na članarinu?

OUTFIT daje mogućnost porodičnog i ekipnog popusta, kako bi bio motivisan da dolaziš sa najdražim ljudima. Mi znamo da je za uspeh najvažnija ekipa, a da je uživanje u treningu sa najdražim ljudima ključ uspeha i motivacije.

Gde mogu kupiti OUTFIT opremu?

Svu OUTFIT opremu možeš da naručiš preko našeg online shop-a koji se otvara uskoro.

Kako da pokrenem OUTFIT programa u svom gradu?

Sve što ti je potrebno za pokretanje OUTFIT programa u svom gradu možeš da dobiješ putem našeg sajta za OUTFIT franšizne licence. Poseti OUTFIT.business

Imaš još pitanja?

Kontaktiraj nas ili se prijavi ovde, a mi ćemo te ubrzo pozvati.